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【转载】最全的水果功能表  

2015-09-20 22:19:29|  分类: 水果功能表 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最全的水果功能表

最全的水果功能表 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

★火龙果

1、解毒排毒、保护胃壁;2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3、美白皮肤、养颜;4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

★榴莲

水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

★荔枝

补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。

★龙眼

有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

★甘蔗

甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

最全的水果功能表 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

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★苹果

治下痢、降血脂、滋润皮肤。

★梨

清解热毒、镇咳化痰。

★桃

清津味甘,多食易消化不良。

★柿

缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

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★人参果

解暑清热,增体力。

★柠檬

可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C。

★柚子

清燥热、通便、消口臭、解酒。

★橘子

性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。

★橘柑

解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

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★葡萄柚

可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

★桑椹

可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

★枇杷

膏可止咳化痰。

★芒果

可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。

★木瓜

除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。

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 ★橄榄

能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃。

★香蕉

助消化防便秘、清肺。

★杨桃

清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

★百香果

清肠、开胃、生津止渴,除腻。

★葡萄

可补气、养血、美容、利尿、安胎气。

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★梅子

健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

★苹婆

苹婆营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。

★仙桃

除暑 

★草莓

清血、利尿。

 ★无花果

解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

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★樱桃

预防感冒、癌症。

★西瓜

解热、利尿、排毒、消暑、通便。

★甜瓜

解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

★菠萝蜜

止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

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★酪梨

有养颜、防止动脉硬化之效。

★椰子

解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。

★猕猴桃

解热燥、利尿、止渴、通便。

★蕃茄

预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

★杨梅

具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

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★莲雾

解热、利尿、宁静神经作用。

★凤梨

对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

★枣子

治便秘、利尿、益胃生津。

★石榴

助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防止冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

★山竹

降燥、清凉解热。

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枸杞的正确吃法 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

食疗歌
  盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
  萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
  胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
  大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
  梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
  蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
  花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
  鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
  蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
  香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
  海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
  白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

不宜搭配吃的食物
猪肉菱角同食会肝疼,羊肉西瓜相会定互侵;
狗肉如遇绿豆会伤身,萝卜水果不利甲状腺;
鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒;
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲;
柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋;
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎;
豆腐蜂蜜相拌耳失聪,菠菜豆腐色美实不宜;
胡萝卜白萝卜相互冲,蕃茄黄瓜不能一起食;
香蕉芋艿入胃酸胀痛,马铃薯香蕉面部起斑。
不宜吃的食物
1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。
2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。
4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。
5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。
8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃。
9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐,吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。  很多人花钱都买不到这张表(图) - 党戴表 - 淘大投资 官方博客
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 2015年07月10日 - 嗲人 - 嗲人风采(一)博

 


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